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遼寧大學在職研究生學員吃哪些食物有益于健康

來源：在職研究生招生信息網(wǎng) 發(fā)布時間：2012-07-06 09:23:02

　　報考遼寧大學在職研究生需要我們注意哪些問題呢?飲食方面我們需要注意哪些問題呢?下面我們讓中國在職研究生招生信息網(wǎng)的老師為大家詳細的介紹一下。

　　女同學會因為生理期煩惱，這種情況下比較容易缺鐵，如果不及時補充就很有可能造成貧血，所以處于生理期的同學補鐵就顯得尤為重要，這時女同學可以選擇，紅棗，木耳，海帶等食物進行補充。

　　在職研究生考試期間應(yīng)多補充瘦肉、雞蛋、牛奶，適當吃一些核桃等富含脂類的堅果，有助于腦細胞結(jié)構(gòu)和功能蛋白的合成。另外，大家在考前多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對大腦有益。

　　在職研究生最好根據(jù)自己的情況制定一個合理的菜譜，考試期間考生需要放松心情，一些男同學喜歡打籃球或是健身，這就需要及時的補充鈣質(zhì)，像魚，牛奶，雞蛋，都是很好的鈣質(zhì)來源，同學們在運動過后要記得及時補充。

　　通過以上的介紹，您是不是對中國在職研究生招生信息網(wǎng)有了更高的認識，以上是在職研究生的一些總結(jié)希望看完后對大家有一點點的幫助。

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