對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)在職研究生申碩如何正確調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒
對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)在職研究生近兩年是非常受大家的歡迎的，大家都知道，臨近考試的時候，大家的心情往往都是比較的緊張的，下面我們來簡單的介紹一下。
1、按照考試的作息時間調(diào)整復(fù)習(xí)時間。
2、不要太在意模擬測試的成績，而應(yīng)該把重點放在研究歷年真題上。因為從心理角度講，看真題能先從心理上適應(yīng)考試。
3、調(diào)解壓力。壓力其實可以自己調(diào)解，這種調(diào)節(jié)就是你自己用腦子加工一下當(dāng)前的壓力環(huán)境，把它想得既不太難也不太易，恰到好處為宜。有的考生現(xiàn)在放棄，太早得給自己選擇了退路;有的把考研當(dāng)作一場賭博,太注重每個環(huán)節(jié)的結(jié)果，不容許自己有半點的失誤。都很錯誤，錯就錯在還沒真正上考場，就把自己給嚇著了。放松一點!
4、合理發(fā)泄情緒。在適當(dāng)?shù)膱龊?，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ沤庑闹械牟涣记榫w。當(dāng)你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情傾訴，發(fā)發(fā)牢騷，吐吐委屈，甚至哭出來。這樣使消極情緒發(fā)泄出來后，精神就會放松，心中的不平之事也會漸漸消除。
5、自我控制情緒。人不僅要有感情，還要有理智，在陷入消極情緒而難以自拔時，應(yīng)有意識地用理智去控制。比如自我激勵、自我暗示等具體方法，要在心里提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強自信心。
以上就是中國在職研究生招生信息網(wǎng)給大家做的詳細介紹，對于應(yīng)該如何正確調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒大家應(yīng)該有所了解了吧。
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